في بيوند، هدفنا أكثر من مجرد تأمين. لذلك نقدم برامج مختلفة لزيادة الوعي بالصحة الجسدية والنفسية. برامجنا تشجع على تبني عادات صحية، واتخاذ قرارات سليمة، ومكافحة أمراض لضمان صحة أفضل.
Ergo Hero يهدف هذا البرنامج إلى تعريف المشاركين بأساسيات تصميم بيئة عمل صحية، من خلال تعلم كيفية تنظيم وترتيب مساحة العمل بالشكل الصحيح، والتعرف على الوضعية السليمة للجسم أثناء العمل للحد من الإجهاد والإصابات.
كيفية تنظيم وترتيب مساحة العمل بالشكل الصحيح
التعرف على الوضعية السليمة للجسم أثناء العمل
الحد من الإجهاد البدني أثناء العمل
الوقاية من الإصابات ودعم بيئة عمل صحية
جلسة تفاعلية مع مختص والإجابة على أسئلة المشاركين
فيديو توضيحي
تمارين وأنشطة
ألعاب وهدايا
Sleep Fit جلسة علمية يقدمها مختص في اضطرابات النوم، تهدف إلى مساعدة الموظفين على فهم أسباب مشكلات النوم وتبني عادات صحية تعزز جودة النوم، مما ينعكس على الطاقة والتركيز والإنتاجية.
جلسة تفاعلية مع مختص والإجابة على أسئلة المشاركين
مفكرة لمتابعة النوم
دليل عملي لتحسين عادات النوم
متابعة مستمرة لدعم تطبيق التوصيات
تقييم إلكتروني لمستوى الأرق مع شرح النتائج
الأسباب الشائعة لاضطرابات النوم
أساليب العلاج المعرفي السلوكي للأرق (دون أدوية)
العادات اليومية التي تؤثر على جودة النوم وكيفية تحسينها
طرق تعزيز الطاقة والتركيز والأداء اليومي
يعتمد Build & Break على أن تحسين جودة الحياة يبدأ ببناء عادات يومية مستدامة، وليس بمجرد اكتساب المعلومات. لذلك يجمع البرنامج بين التوعية والتطبيق العملي لمساعدة الموظفين على إحداث تغيير حقيقي في أسلوب حياتهم.
بناء عادات صحية واضحة وسهلة التطبيق من خلال جلسة توعوية تفاعلية
ربط العادات الصحية بمحفزات تساعد على الاستمرار عن طريق ألعاب وأنشطة
دمج السلوكيات الصحية في الروتين اليومي
الحفاظ على العادات الإيجابية على المدى الطويل من خلال دفتر متابعة العادات
التخلص من العادات غير الصحية بطريقة تدريجية وفعالة
التغذية الصحية
النوم الصحي
أساسيات بيئة العمل (Ergonomics)
النشاط البدني
الصحة النفسية
برنامج تغذية قائم على أسس علمية، مصمم لتقديم إرشادات شخصية تساعد المشاركين على تحسين اختياراتهم الغذائية، والحفاظ على وزن صحي، وتبنّي عادات غذائية مستدامة تدعم صحتهم وجودة حياتهم.
جلسة توعوية عن التغذية
قياسات InBody
استشارة فردية
تقييم العادات الغذائية وسجل الطعام
خطة غذائية مخصصة
